ガレージエムです！

ご来店頂いた事のある方は　僕がメガネをしてる事はご存じだと思います！

僕は中学生の時から　メガネを掛けてますが

メガネを掛けだした頃は　４００００円～５００００円ぐらいのお値段でしたが

最近は　セットで　５０００円とかを見掛けるようになりました。

でも　５万円してたメガネが　５千円って　急に安くなるのはおかしくない？

そこで　自分なりに　調べてみましたが

こんな感じみたいです！←クリック！

僕の歳になると　遠近両用のレンズが気になりますが・・・←クリック


結論から言いますと

　①海外での大量生産で　原価率が下がる。　◎

　②店内で　レンズを削っている。　◎

　③アルバイトの人が　検眼をしている。　×　　

　④ＨＯＹＡレンズと書いてあるが　グレードの低いレンズである事。　×
　　（グレードが低いレンズは歪が大きいです）


以前　数千円だから・・・と　ショッピングモール内の安いメガネ屋さんで　作った事が有るのですが

出来上がりまでの時間に買い物をして　取りに行き　掛けて歩いてみたら




クラクラして歩けない・・・

すぐに　捨てました！（笑）

後で分かったのですが　安いレンズはグレードが低いので　歪んで見えるんですよね！？

そりゃ　クラクラするわっ！

それからは　安いメガネ屋さんで　買った事は有りません！

今現在　僕の行ってるめがね屋さんは　南港に有るのですが

検眼に４０分ほどかけてくれます！

取り敢えず　今の目にピッタリの度数を選び

そこから　本を持たせて　「　見えます？」　　「どこが（遠近）見たいですか？」など

僕のライフスタイルに合わせて調整してくれます！

当然　レンズの中心に　眼球がくるように　デモレンズに　眼球の位置のシールを張ってくれます！

これをしてくれない　メガネ屋さんは要注意です！

なんで？って　？

人によって目の位置が違うので　適当に入れたレンズだとレンズの中心で　見れないからです！

当然　歪んで見えてしまう訳ですよ・・・・

ちなみに　最近作った　僕のメガネですが





レンズが　２６０００円　フレームがチタンで　１８０００円　だったかな・・・？

快調に見えてます！

歪んだレンズで見てると　目が疲れるので　結果的に　視力も落ちますよね？

目は一生使うものなので　メガネ（レンズ）選びは　真剣に考えた方がいいと思います！

では　安い物には　訳が有る！　コーナーでした！（笑）

（　たまに　僕は＜めがね市場＞で　フレームだけを　買います！　めがね市場には純国産で鯖江で作ったいいフレームが有るんですよ！　２万円ぐらいしましたが・・・　レンズは南港で入れてもらいます（笑））

ガレージエムのＵです！

さて・・・　４月４日から始めた　楽してダイエットですが

結果から　言いますと・・・

体重　落ちました！

ウェスト　細くなりました！

前回のブログを見ていない方は　→コチラ←　から　ご覧ください！

今回のダイエットは

運動をしない！

食事制限をしない！　　これで楽して痩せられるのか？　でしたが

体重は・・・



ダイエット前で　６５．６キロでしたが

ダイエット後の体重は



６２．６キロで　３キロ　体重が落ちてます！

気になるウェストですが



９０センチだったのが



ダイエット後は　８７センチで３センチ細くなってます！

結果　楽してダイエットは成功かと・・・・思います！



今回　楽してダイエットのメニューで　実行して思った事を書いてみたいと思います！

　①　日にちを決める理由は　頭と体に２６日まではダイエット中ですよ！
　　　　 と思わせて少しでも食後のデザートを減らす為！です！（笑）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓

　　　基本　お昼ご飯はコンビニで買っていて　頭にダイエット中だと思わせていたので
　　　商品の裏のカロリー表記を見て　
　　　食べたい物の　なるべくカロリーの低い物を選んで食べてました！
　　　それと　食後に食べていたデザートですが　
　　　例えばドーナツを３個食べてた所を１個にしたりと
　　　少しだけ食事制限をしてましたね・・・・・
　　　食べる量はさほど変わりないです！
　　　
　
　②　毎日　お家でカンタンダイエット（下記動画）を　実行！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓


　　　　前回のブログに掲載してた動画ですが　これは毎日実行しましたが・・・
　　　　朝晩の２回の体操ですが　忙しい朝は忘れてたので夜に朝晩の体操をやってました！

　
　③　毎日　食前に　ナイシトールＺを飲む！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓


　　　　
　　　　毎日　食前に飲みましたが　１度（１食）だけ飲むのを忘れました！
　　　　ナイシトールＺを飲んだ感想ですが　う〇んちが　大量に出ましたね！
　　　　それと　１錠が大きいので　５錠は一気に飲めません！（笑）


　④　スポパッドを　毎日　腹・脇腹・背中の４か所を３セット！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓


　　　　　これは毎日各部３セット実行しました！
　　　　　ただ　スポパットのジェルシートが　あまり良くなく　着きが悪いので腹巻みたいな物で
　　　　　押さえて使用してました！






画像では　分かりにくいですが少しだけ　腹筋が割れてます！

今回はムリなダイエットをしてないので　体調はいいですね！

３週間でこれなので　少し続けたいと思います！

さぁ～て　今日は誕生日なので　ケーキを一杯食べるぞぉ～！！！！！（笑）

ガレージエムのＵです！

前回　卒園式にスーツを着る為に　ムリなダイエットをした私ですが

５キロも体重が減ったのに　ウェストが　あまり細くなっていないのに気づきました！

しかも　すでにリバウンドしてます！（笑）

歳ですかね？

お腹に付いた脂肪は簡単に落ちないようです・・・・

そこで今回は　皆様が　お望みの　運動や食事制限をしないで　

腹部だけの脂肪を落とす　ダイエットを試してみようかと・・・

当然の事ながら　摂取カロリーを減らして　消費カロリーを増やさないと痩せない訳ですが

今回は　楽して痩せるダイエットなので　色々な物に　お手伝いして頂こうかと・・・

まずは　ドーピング？（笑）


　　お腹に特化して販売してる　コレっ！



まあ　飲んだだけで痩せれるなら　皆様も苦労しないでしょ？

このお薬も　脂肪を燃焼しやすくする為のサプリだと思ってます。

脂肪が燃焼しやすくなるなら　運動ですよね？

でも・・・・　今回は　楽して痩せるダイエットなので　運動も他に力を借りてやってみます！（笑）





ハイッ！　これは　今話題の　SIXPAD みたいな　お腹に貼る　ＥＭＳです！

色々調べましたが　やはり　SIXPAD はよいらしい・・・

その理由は　周波数が２０Ｈｚにあるらしい

ただ　このSIXPAD は　高いっ！　２６０００円ほどします！

高くて買えないので　探したら　↑画像のスポパッドが　同じ２０Ｈｚで

価格は　８０００円ぐらいで　リーズナブル！（笑）

それと　ネットで　＜お腹痩せ＞で検索したら



これが！　　１日１分の運動で　お腹が痩せれるらしい！

１日１分なら　＜楽＞な　範囲でしょ？

今回も日にちを決めて　ダイエットに挑んでみます！

４月４日に始めて　僕の誕生日　１日前の　４月2６日までとします！

　　①　日にちを決める理由は　頭と体に２６日まではダイエット中ですよ！
　　　　 と思わせて少しでも食後のデザートを減らす為！です！（笑）

　　②　毎日　お家でカンタンダイエット（上記動画）を　実行！

　　③　毎日　食前に　ナイシトールＺを飲む！

　　④　スポパッドを　毎日　腹・脇腹・背中の４か所を３セット！

この４つを毎日こなし　楽してウエスト痩せを目指してみます。

スタートのウェストサイズは

　

腹筋に力を入れていない状態で　９０センチ　で

体重は



６５．６キロ



さて　２３日間で　楽してウェストと体重は減るのでしょうか？

２６日を　お楽しみにっ！




出来れば　シックスパックになってみたいっ！（笑）

ガレージエムのＵです！

お久しぶりです！　久々にブログを書いてみました！

今回は　ダイエットのお話です！（笑）

さて　なぜ？　ダイエットかと言うと・・・・・

息子が　幼稚園を卒園するんです！

でも・・・・　私・・・・　スーツが　入らないじゃないかっ！

って事で　スーツが入る様に　ダイエットを開始致しました！

卒園式が　３月１９日　ダイエットを始めたのが　３月６日

さて　１３日間で３キロ以上　痩せる為には　どうしよう？　かと　考え

出した　結論は　摂取カロリーよりも　消費カロリーを増やせば　痩せれるじゃん！　

当たり前の事です！（笑）

始めた時の体重が



６７．４キロ！　１７１センチの身長で　普段の体重が６５キロぐらいなので　少し体が重く　スーツはピチピチ！

そこで　毎日の食事を減らし　運動をしないと　３キロは落とせないかと・・・・

実行しました！

元々朝食は摂らないので　朝食は食べず
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　昼食は　サラダと冷奴のみ

　　　　　　　　　　　　　　　　晩御飯は　湯豆腐とビールだけっ！

　　　　　　　　　　　　　　　　晩御飯後に　ジョギング２キロ！（少なっ！）

卒園式前の１８日に　体重を測ろうかと思ってたが

１７日に体の調子が悪くなり　　もしやっ？　と　思い体重を測ったら・・・・





６２．４キロ！　　　あらま・・・・・　５キロも落ちてますやん！？

そりゃ　１２日間で　５キロも落としたら　体調わるくなりますやん・・・・・

ですが　スーツは　入りましたよ！（笑）



ヨカッタ　ヨカッタ　！（笑）

でもねぇ～　次は　小学校の入学式なんですが・・・・



すでに　リバウンドしてます！（笑）

ガレージエムです！

当店でお買い上げのお客様はオイル交換が無料です！



なのですが・・・・・

オイル交換に来られない方が　チラホラいらっしゃいます・・・・

ここで少しオイル交換が大事ですよ！　ってお話を・・・・

特に軽自動車を乗っておられる方は　良く読んで下さい！

軽自動車を乗っておられる方に質問です！

あなたは　軽自動車だからといって　５０キロで流れている道を３０キロで走りますか？

５０キロで車が流れてる道を３０キロで走りませんよね？

同じ５０キロで走ってると思います！




では　乗用車は２０００ＣＣで軽自動車は６６０ＣＣだとすると　約３倍のエンジン回転数（単純計算で）で走ってますよね？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
でっ・・・・　エンジンに入ってるオイルの量ですが

平均ですが　２０００ＣＣの乗用車で　約３．５ℓ　軽自動車で　約２．５ℓ　なんです！

じゃぁ　考えてみて下さい！

軽自動車は乗用車と同じ速度で走ると　約３倍のエンジン回転で走行していて

しかもオイルの量が乗用車より約１ℓ少ないと　オイルは　どちらが早く汚れますか？

軽自動車ですよね？

当店のお客様の実際の画像です！

　

これがオイル交換をちゃんとしている画像です！



上の画像は　オイル交換をせず　オイルを毎回足していたそうです・・・・

オイルが劣化してエンジン内部にコビリ付いてますね！

こうなるとエンジン内部のオイル通路をふさいでしまって　エンジンが焼付きます・・・

エンジン載せ替えで　車によりますが　３０万円ぐらい　かかります！

当店ではオイル交換に来ない人に対して　こぅ言います・・・・

「　タダやねんから　オイル交換にちゃんと来いいやっ！」

「　まぁ来んでもエエけど・・・　うちはオイル代要らんし　
　　　　エンジン載せ替えで　車乗り換えてくれるから得やねんけどな！」（笑）

この説明で　分かってもらえました？（笑）

乗用車の方も軽自動車の方もオイル交換は大事なんですが

特に　軽自動車の方は絶対に定期的にオイル交換して下さい！

ガレージエムはオイル交換をお待ちしておりますよぉ～～