ガレージエム ブログ

東大阪の中古車販売ショップ「Garage-em(ガレージエム)」からの情報ブログです。
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★楽してダイエット終了ぉ~! 痩せましたよ!★
ガレージエムのUです!

さて・・・ 4月4日から始めた 楽してダイエットですが

結果から 言いますと・・・

体重 落ちました!

ウェスト 細くなりました!

前回のブログを見ていない方は →コチラ← から ご覧ください!

今回のダイエットは

運動をしない!

食事制限をしない!  これで楽して痩せられるのか? でしたが

体重は・・・

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ダイエット前で 65.6キロでしたが

ダイエット後の体重は

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62.6キロで 3キロ 体重が落ちてます!

気になるウェストですが

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90センチだったのが

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ダイエット後は 87センチで3センチ細くなってます!

結果 楽してダイエットは成功かと・・・・思います!



今回 楽してダイエットのメニューで 実行して思った事を書いてみたいと思います!

 ① 日にちを決める理由は 頭と体に26日まではダイエット中ですよ!
     と思わせて少しでも食後のデザートを減らす為!です!(笑)
                     ↓

   基本 お昼ご飯はコンビニで買っていて 頭にダイエット中だと思わせていたので
   商品の裏のカロリー表記を見て 
   食べたい物の なるべくカロリーの低い物を選んで食べてました!
   それと 食後に食べていたデザートですが 
   例えばドーナツを3個食べてた所を1個にしたりと
   少しだけ食事制限をしてましたね・・・・・
   食べる量はさほど変わりないです!
   
 
 ② 毎日 お家でカンタンダイエット(下記動画)を 実行!
                      ↓


    前回のブログに掲載してた動画ですが これは毎日実行しましたが・・・
    朝晩の2回の体操ですが 忙しい朝は忘れてたので夜に朝晩の体操をやってました!

 
 ③ 毎日 食前に ナイシトールZを飲む!
                        ↓
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    毎日 食前に飲みましたが 1度(1食)だけ飲むのを忘れました!
    ナイシトールZを飲んだ感想ですが う〇んちが 大量に出ましたね!
    それと 1錠が大きいので 5錠は一気に飲めません!(笑)


 ④ スポパッドを 毎日 腹・脇腹・背中の4か所を3セット!
                         ↓
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     これは毎日各部3セット実行しました!
     ただ スポパットのジェルシートが あまり良くなく 着きが悪いので腹巻みたいな物で
     押さえて使用してました!


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画像では 分かりにくいですが少しだけ 腹筋が割れてます!

今回はムリなダイエットをしてないので 体調はいいですね!

3週間でこれなので 少し続けたいと思います!

さぁ~て 今日は誕生日なので ケーキを一杯食べるぞぉ~!!!!!(笑)






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| スタッフ日記 | 11:12 | トラックバック(0) | コメント(2)
楽して痩せる 部分ダイエットに挑戦!
ガレージエムのUです!

前回 卒園式にスーツを着る為に ムリなダイエットをした私ですが

5キロも体重が減ったのに ウェストが あまり細くなっていないのに気づきました!

しかも すでにリバウンドしてます!(笑)

歳ですかね?

お腹に付いた脂肪は簡単に落ちないようです・・・・

そこで今回は 皆様が お望みの 運動や食事制限をしないで 

腹部だけの脂肪を落とす ダイエットを試してみようかと・・・

当然の事ながら 摂取カロリーを減らして 消費カロリーを増やさないと痩せない訳ですが

今回は 楽して痩せるダイエットなので 色々な物に お手伝いして頂こうかと・・・

まずは ドーピング?(笑)


  お腹に特化して販売してる コレっ!

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まあ 飲んだだけで痩せれるなら 皆様も苦労しないでしょ?

このお薬も 脂肪を燃焼しやすくする為のサプリだと思ってます。

脂肪が燃焼しやすくなるなら 運動ですよね?

でも・・・・ 今回は 楽して痩せるダイエットなので 運動も他に力を借りてやってみます!(笑)


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ハイッ! これは 今話題の SIXPAD みたいな お腹に貼る EMSです!

色々調べましたが やはり SIXPAD はよいらしい・・・

その理由は 周波数が20Hzにあるらしい

ただ このSIXPAD は 高いっ! 26000円ほどします!

高くて買えないので 探したら ↑画像のスポパッドが 同じ20Hzで

価格は 8000円ぐらいで リーズナブル!(笑)

それと ネットで <お腹痩せ>で検索したら



これが!  1日1分の運動で お腹が痩せれるらしい!

1日1分なら <楽>な 範囲でしょ?

今回も日にちを決めて ダイエットに挑んでみます!

4月4日に始めて 僕の誕生日 1日前の 4月26日までとします!

  ① 日にちを決める理由は 頭と体に26日まではダイエット中ですよ!
     と思わせて少しでも食後のデザートを減らす為!です!(笑)

  ② 毎日 お家でカンタンダイエット(上記動画)を 実行!

  ③ 毎日 食前に ナイシトールZを飲む!

  ④ スポパッドを 毎日 腹・脇腹・背中の4か所を3セット!

この4つを毎日こなし 楽してウエスト痩せを目指してみます。

スタートのウェストサイズは

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腹筋に力を入れていない状態で 90センチ で

体重は

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65.6キロ



さて 23日間で 楽してウェストと体重は減るのでしょうか?

26日を お楽しみにっ!

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出来れば シックスパックになってみたいっ!(笑)








| スタッフ日記 | 09:45 | トラックバック(0) | コメント(2)
卒園式前にスーツが入る様にダイエット(笑)
ガレージエムのUです!

お久しぶりです! 久々にブログを書いてみました!

今回は ダイエットのお話です!(笑)

さて なぜ? ダイエットかと言うと・・・・・

息子が 幼稚園を卒園するんです!

でも・・・・ 私・・・・ スーツが 入らないじゃないかっ!

って事で スーツが入る様に ダイエットを開始致しました!

卒園式が 3月19日 ダイエットを始めたのが 3月6日

さて 13日間で3キロ以上 痩せる為には どうしよう? かと 考え

出した 結論は 摂取カロリーよりも 消費カロリーを増やせば 痩せれるじゃん! 

当たり前の事です!(笑)

始めた時の体重が

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67.4キロ! 171センチの身長で 普段の体重が65キロぐらいなので 少し体が重く スーツはピチピチ!

そこで 毎日の食事を減らし 運動をしないと 3キロは落とせないかと・・・・

実行しました!

元々朝食は摂らないので 朝食は食べず
          
                昼食は サラダと冷奴のみ

                晩御飯は 湯豆腐とビールだけっ!

                晩御飯後に ジョギング2キロ!(少なっ!)

卒園式前の18日に 体重を測ろうかと思ってたが

17日に体の調子が悪くなり  もしやっ? と 思い体重を測ったら・・・・


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62.4キロ!   あらま・・・・・ 5キロも落ちてますやん!?

そりゃ 12日間で 5キロも落としたら 体調わるくなりますやん・・・・・

ですが スーツは 入りましたよ!(笑)

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ヨカッタ ヨカッタ !(笑)

でもねぇ~ 次は 小学校の入学式なんですが・・・・

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すでに リバウンドしてます!(笑)






| スタッフ日記 | 17:02 | トラックバック(0) | コメント(0)
車とオイル交換の関係・・・・
ガレージエムです!

当店でお買い上げのお客様はオイル交換が無料です!

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なのですが・・・・・

オイル交換に来られない方が チラホラいらっしゃいます・・・・

ここで少しオイル交換が大事ですよ! ってお話を・・・・

特に軽自動車を乗っておられる方は 良く読んで下さい!

軽自動車を乗っておられる方に質問です!

あなたは 軽自動車だからといって 50キロで流れている道を30キロで走りますか?

50キロで車が流れてる道を30キロで走りませんよね?

同じ50キロで走ってると思います!

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では 乗用車は2000CCで軽自動車は660CCだとすると 約3倍のエンジン回転数(単純計算で)で走ってますよね?
                   
でっ・・・・ エンジンに入ってるオイルの量ですが

平均ですが 2000CCの乗用車で 約3.5ℓ 軽自動車で 約2.5ℓ なんです!

じゃぁ 考えてみて下さい!

軽自動車は乗用車と同じ速度で走ると 約3倍のエンジン回転で走行していて

しかもオイルの量が乗用車より約1ℓ少ないと オイルは どちらが早く汚れますか?

軽自動車ですよね?

当店のお客様の実際の画像です!

クリッパー1 クリッパー2

これがオイル交換をちゃんとしている画像です!

エンジン内部

上の画像は オイル交換をせず オイルを毎回足していたそうです・・・・

オイルが劣化してエンジン内部にコビリ付いてますね!

こうなるとエンジン内部のオイル通路をふさいでしまって エンジンが焼付きます・・・

エンジン載せ替えで 車によりますが 30万円ぐらい かかります!

当店ではオイル交換に来ない人に対して こぅ言います・・・・

「 タダやねんから オイル交換にちゃんと来いいやっ!」

「 まぁ来んでもエエけど・・・ うちはオイル代要らんし 
    エンジン載せ替えで 車乗り換えてくれるから得やねんけどな!」(笑)

この説明で 分かってもらえました?(笑)

乗用車の方も軽自動車の方もオイル交換は大事なんですが

特に 軽自動車の方は絶対に定期的にオイル交換して下さい!

ガレージエムはオイル交換をお待ちしておりますよぉ~~









| 納車&整備進行状況 | 11:28 | トラックバック(0) | コメント(2)
水素水とアトピー! 46歳で突然 アトピーに・・・
ガレージエムです!

たまには 車と関係のないお話を・・・・

46歳で 突然アトピーになっちゃった!

少しぐらい痛いのは我慢できますが かゆいのは我慢が出来んっ!

そこで <藁をも掴む> 感じで 水素水を注文して飲んでみた・・・・

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あら・・・不思議・・・ 飲み始めて2日で大量に出来ていた ブツブツが減りました!

水素水が効いたのかは 分からないのですが 水素水を飲み始めてからは

ブツブツが減ったのは間違いないです。

ただ 減っただけで 無くなる事はなかったですね・・・ 

実感があったのは 水素水を髪の毛にかけたらサラサラになった!(笑)

飲み始めて 二日で ブツブツは少なくなったのは間違いない!


そこで調子に乗った 私は・・・・・・

水素水

お風呂用の水素水も買ってみたが

こちらは 効いた実感は無いような・・・

水素水のお風呂に浸かると 肌の保湿が出来ると書いてあったが

アトピーの私は お風呂上りに保湿剤を塗ってるので 変化は分からない・・・

お風呂のお湯で髪の毛を洗ってみるが 飲む用の水素水を掛けた時ほど

サラサラにはなりませんでしたね。

今回の結果を 皮膚科で働いている友人に聞いてみた所

やはりアトピーで悩んでる方は水素水を試してみる方が 多いようで

ブツブツが減る方と 逆に増えたと言う方が半々で居るらしい・・・

皮膚科の先生いわく 水素水では アトピーは治らないと思うんだけど・・・

って感じらしい・・・

本人の気の持ちようなんですかね?

まぁ 僕の場合 ブツブツが減ったので アトピーでお悩みの方は

試してみるのも いいかも?

但し 効果があるかどうかは 分かりませんよ!










| スタッフ日記 | 14:54 | トラックバック(0) | コメント(0)
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ガレージエムは国家資格の二級整備士免許取得の代表が運営する大阪府 東大阪市の中古車販売店です。(中古車販売グループCTN加盟店) ディーラーメカニック時代の経験を活かし走行メーターの改ざん(その 恐れのある)車、走行に支障のある様な事故車は扱っておりません。又 遠方のお客様もご安心下さい。ご自宅などまで納車させていただきま す。当店では、お客様に安心して乗っていただける様日々心がけており ます。

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