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夏の思い出 ~花火~ | main | ダイエット 初めて7日 経ったのよ
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食事制限のダイエットも一段落 さぁ 踊るよ~!!


さて・・・



一週間に及ぶ食事制限のダイエット ・・





頑張ったわりには 数字的には
ショボイ結果になりました







が!




食事制限だけでなく
当然、 運動も取り入れております (`д´)9フンッ!






一応 ダイエットメニューが 1クール終わったんで
完全な食事制限は終了

食事の量控えつつ
運動メインに切り替えていってるところであります (`∀´ゝ









んで!


昨日は いつもお邪魔している syu♪さんとこの
お料理作りました (´ω`人)*.。.゜*





【 トマトと鶏ささみのピリ辛サラダ 】 
 
DSC_0025_20130725131235.jpg

中華サラダみたいで美味しかったです♪






【 オクラとチーズのかつおポン酢和え 】

DSC_0026_20130725131236.jpg
これ見た時からずっと食べたかったのです (*´ω`*)

オクラとチーズとっても合います♪
子どもたちも絶賛!
ここで紹介されてた 明治十勝スマートチーズ が美味しかった~ 

201307201132222b5.jpg







子どもたちには メインのおかず(魚)作りましたが
私はこれちょびっとずつと野菜たっぷりのスープと玄米ご飯で ^^;

食後は・・飲みもしないのに枝豆








で!



食べたら 動く!!






ストレッチして
チャリンコマシーンこいで






ついにっ!!!








TRF  


EZ DO DANCERCIZE


解禁
 














いや・・・・




出だしのレッスンから
ジタバタしてました ・・・











『 エッΣ(゚Д゚;≡;゚д゚)エッ?

 左足出して 左腕だすの?

 アワワ ヽ(´Д`;≡;´Д`)丿 アワワ 』









『 エッΣ(゚Д゚;≡;゚д゚)エッ?

  足閉じる時 どっちの足閉じてんの?

  アタヽ(д`ヽ彡ノ´д)ノフタ 』









『 アカン アカン

  もっかい 巻き戻しやっ!!

  アワ((゚゚дд゚゚ ))ワワ!! 』


  








なんて

たかが 数分程度のパートを覚えるのに
 (正直覚えてはない・・何となく動ける程度)
何回も何回も DVDを戻しては再生を繰り返し
ダンス覚えてもないのに汗だくでした (;゚∀゚)=3ハァハァ




だって ダンス ジタバタだけでも30分ぐらいは
動いてたもん ・・・









ダンスはダメダメでも

カロリー消費と有酸素運動した
って面では合格やん ・・・ (;・∀・)ダイジョブ、ダイジョブゥ…


 





打倒!! デブりん!! 

を スローガンに 目標体重までいったら










いつもお邪魔してる はやとうりさん とこの
 
【 豚肩ロースの角煮風 】

2013_0715_144731-P1020995_convert_20130716082810.jpg


これ 食べるねん (*´∀`*)パァ~・。*・.・~








冷凍庫のカルピスアイスバーが非常に目障りだっ!!
食ってやろうかっ!!    ヾ(゚д゚;) アカン、アカンデ・・

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テーマ:つぶやき - ジャンル:車・バイク

| スタッフ日記 | 14:15 | トラックバック(0) | コメント(2)
コメント
打倒デブりん!ぐわんぶわれ~!!
目標体重にいかんかったら
ブタ肩ロースは諦めてコンニャクだけにしとき~。^^

2013.07.25 Thu 15:33 | URL | びびっちょん
びびっちょん さん
ぐわんぶぁるぅ~!!

実は昨日・・
角煮風の材料買ぉてもた (;゚д゚)

そう・・
コンニャクだけやったら食べてもえぇやん
思て・・・

多分 小芋もかまへんと思う ・・・ (;・∀・)アハッ

でも!
目標無くなるから
子どもらが食べてるの睨みつけながら我慢すると思う!!
2013.07.26 Fri 10:39 | URL | スタッフM
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