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★楽してダイエット終了ぉ~! 痩せましたよ!★
ガレージエムのUです!

さて・・・ 4月4日から始めた 楽してダイエットですが

結果から 言いますと・・・

体重 落ちました!

ウェスト 細くなりました!

前回のブログを見ていない方は →コチラ← から ご覧ください!

今回のダイエットは

運動をしない!

食事制限をしない!  これで楽して痩せられるのか? でしたが

体重は・・・

6972_20170427094508d29.jpg

ダイエット前で 65.6キロでしたが

ダイエット後の体重は

IMG_1108.jpg

62.6キロで 3キロ 体重が落ちてます!

気になるウェストですが

4680_20170427095245b16.jpg

90センチだったのが

IMG_1099_20170427094753612.jpg

ダイエット後は 87センチで3センチ細くなってます!

結果 楽してダイエットは成功かと・・・・思います!



今回 楽してダイエットのメニューで 実行して思った事を書いてみたいと思います!

 ① 日にちを決める理由は 頭と体に26日まではダイエット中ですよ!
     と思わせて少しでも食後のデザートを減らす為!です!(笑)
                     ↓

   基本 お昼ご飯はコンビニで買っていて 頭にダイエット中だと思わせていたので
   商品の裏のカロリー表記を見て 
   食べたい物の なるべくカロリーの低い物を選んで食べてました!
   それと 食後に食べていたデザートですが 
   例えばドーナツを3個食べてた所を1個にしたりと
   少しだけ食事制限をしてましたね・・・・・
   食べる量はさほど変わりないです!
   
 
 ② 毎日 お家でカンタンダイエット(下記動画)を 実行!
                      ↓


    前回のブログに掲載してた動画ですが これは毎日実行しましたが・・・
    朝晩の2回の体操ですが 忙しい朝は忘れてたので夜に朝晩の体操をやってました!

 
 ③ 毎日 食前に ナイシトールZを飲む!
                        ↓
4897.jpg

    
    毎日 食前に飲みましたが 1度(1食)だけ飲むのを忘れました!
    ナイシトールZを飲んだ感想ですが う〇んちが 大量に出ましたね!
    それと 1錠が大きいので 5錠は一気に飲めません!(笑)


 ④ スポパッドを 毎日 腹・脇腹・背中の4か所を3セット!
                         ↓
IMG_1066_20170427105440c2d.jpg

     これは毎日各部3セット実行しました!
     ただ スポパットのジェルシートが あまり良くなく 着きが悪いので腹巻みたいな物で
     押さえて使用してました!


IMG_1112.jpg



画像では 分かりにくいですが少しだけ 腹筋が割れてます!

今回はムリなダイエットをしてないので 体調はいいですね!

3週間でこれなので 少し続けたいと思います!

さぁ~て 今日は誕生日なので ケーキを一杯食べるぞぉ~!!!!!(笑)






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| スタッフ日記 | 11:12 | トラックバック(0) | コメント(2)
コメント
ご無沙汰してます!
私も2年前ダイエットしまして、3ヶ月で20キロ以上痩せました。ウェスト− 20センチ!
フルマラソン挑戦でした。
2017.05.01 Mon 07:15 | URL | 隊長
隊長
まじっすか?
2年前 そんなに太ってましたっけ?
じゃぁ 今は ガリガリちゃいますん?
2017.05.11 Thu 13:18 | URL | 中古車販売 ガレージem
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